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一天少喝一罐汽水 一年能减重十多斤

时间:2017-09-22    点击: 次    来源:指尖网    作者:指尖网 - 小 + 大


  炎炎夏日,一杯冰镇带气泡的汽水下肚简直透心凉舒畅。但要是还苦苦挣扎在减肥大业中的妹子们就得悠着点了,毕竟,汽水可是饮料界的减肥第一大克星。最新研究发现,如果把平日里喝的苏打水换成纯净水,这样坚持一年,腰腹的赘肉可以减掉足足14磅(1磅≈0.9斤)没错,14磅对于减肥的妹子来说大概要激动得谢天谢地了。

  汽水每日摄入卡路里量惊人

  这份发表在美国《消费者报告》上的研究表明,单单把20盎司要到嘴边的汽水换成纯净水,如果能够一直坚持,一年下来就相当于为身体免去了119杯的糖分摄入,也就是相当于你的身体可以少吸收重达52磅的额外精制糖。

  据英国《每日邮报》的数字显示,如今的美国人,平均每天大概额外摄入300-800卡路里的能量,其中有150卡路里要取自于汽水。这看来已经很吓人的数字,还是从1998年至今已经降低了27%后的成果。之所以有这样向好的转变,因为瓶装矿泉水正在逐步成为爱好健康生活的年轻人中更为流行的饮品。

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